لايوجد صورة
تغذية

7 اطعمة تساعدك على إنقاص وزنك..من بينها حلوى!

عندما يشرع البعض لتنفيذ برنامج غذائي لإنقاص الوزن، فإنهم يضعون قائمة “أطعمة ممنوع تناولها”. ولكن ينصح الخبراء، بحسب ما نشره موقع “إيتنغ ويل” EatingWell، بأن يتم اعتماد أسلوب معاكس بمعنى عدم الاستغناء عن بعض الأطعمة […]

تغذية

كيلو “الكشك” يتجاوز ال100 ألف .. هل تصمد المونة اللبنانية أمام الغلاء الفاحش ؟

 خاص صور برس – زينب نعمة  “الكشك البلدي” ، ملك المونة اللبنانية تحديدا ً لأهالي القرى الجبليّة ، فهو يكتنز شمس الصيف ليصمد في وجه البرد وليالي الشتاء الطويلة . والكشك عبارة عن لبن أو […]

تغذية

هذا الفيتامين يؤخر الشيخوخة!

كشفت الدكتورة إينا بيتشوغينا، رئيسة مركز التغذية في معهد البحوث العلمية السريرية بمقاطعة موسكو ، عن أن فيتامين К، هو أحد الفيتامينات المهمة للجسم وعنصر هام لإبطاء الشيخوخة. وأشارت بيتشوغينا في حديث تلفزيوني، إلى أن […]

تغذية

بخطوات بسيطة… حضّروا العصير الأخضر المفيد لخسارة الوزن

من الأساليب الفعّالة لإنقاص الوزن هو شرب العصير الأخضر. فهذا السائل هو نظام صحّي وغذائي نباتي، غني بفيتامينات عديدة وأملاح معدنيّة، تغني الجسم بالطاقة. كما أنّه يساعد الجسم على التخلّص من الدهون والسموم التي تتخزّن […]

تغذية

لمريض السكري..نصائح لرجيم صحي

من المهم معرفة أنّ مريض السكري يعيش حياته بشكلٍ طبيعي كباقي الأشخاص، إلّا أنّه من الضروري الإنتباه لنوعية الأطعمة التي يتناولها كل يوم بهدف الإنتباه الى حالته الصحية. من هنا عليه الإلتزام بنظامٍ غذائي غني […]

لايوجد صورة
تغذية

اليكم رجيم ثلاث ايام فواكه للتخلص من الكيلوغرامات الزائدة!

يُعتبر رجيم الفواكه من الحميات الصعبة والقاسية خصوصاً إذا اعتُمد على مدى 3 أيام فقط. ولكن يُسهّل اعتباد هذا الرجيم، التخلص من الكيلوغرامات الزائدة والوصول إلى الوزن المرجوّ في وقتٍ سريع وضمن فترة زمنيّة قياسيّة. […]