تغذية

طبّقي هذا الرجيم وإخسري الوزن الزائد بسرعة في رمضان!

يصعب إجمالاً التخلّص بسهولة من الوزن الزائد خلال رمضان، إلّا أنّه يمكن إتّباع أنواع معينة من الدايت الفعّالة في هذا الإطار. فإذا كنت تنوين الحفاظ على رشاقتك وخسارة كيلوغراماتك الزائدة خلال الشهر الفضيل، رافقينا في […]

تغذية

طريقة تحضير عجينة القطايف!

القطايف من الحلويات العربية الشهية التي تقدّم في العديد من المناسبات ويتم حشوها سواء بالقشطة او الجوز او الفستق او غيرها. وفي هذه الوصفة من مطبخ أنوثة يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير عجينة القطايف.    […]

تغذية

اكتشفوا معنا كلّ الأطعمة الصحيّة للافطار والسحور

يسعى البعض إلى إتّباع نظام غذائيّ متوازن خلال رمضان، والتركيز قدر المستطاع على المأكولات والأصناف الصحّية والمفيدة. وفي موضوعنا اليوم ومع بداية الشهر الفضيل سنعرض لك جدولاً بالمأكولات الصحية والمثالية للحفاظ على طاقتك ورشاقتك أيضاً […]

تغذية

ما هي البدائل الصحيّة للمقرمشات في شهر رمضان؟

خلال افطار شهر رمضان المبارك، يكثر تناول المقرمشات خصوصاً عندما تجتمع العائلة بعد نهار طويل من الصوم، فتقدّم المقرمشات على المائدة، سواء قبل الافطار او بعده. وغالباً ما تعتبر هذه الماكولات أحد أبرز الاسباب المؤدية […]