أطعمة غنية بفيتامين “بي 12”.. ما هي؟
فيتامين بي12 عنصر أساسي يحتاجه الجسم بشكل ضروري لأنه لا يستطيع إنتاجه من تلقاء نفسه، لذلك من المهم جدًا الاهتمام بنظام غذائي يحتوي عليه يوجد فيتامين “بي12” بشكل أساسي في المنتجات الحيوانية وخاصة اللحوم ومنتجات […]